Burnout (Depression) entsteht, wenn über Jahre hinweg, Ideale und Ziele verfolgt werden, ohne die eigenen Grenzen ernst (bzw.) wahr zu nehmen. Es gibt jedoch auch organische Ursachen, die zu
Depression oder Burnout führen. So kann es durch Mangel an lebenswichtigen Stoffen im Körper zu einer massiven Schwäche kommen.
Burnout darf nicht nur als Zeichen einer Schwäche gewertet werden, sondern als normale Reaktion eines gesunden Organismus auf alltägliche Überforderungen. Damit Burnout nicht zum "Flächenbrand" wird und sich ungehindert ausbreitet, sind strukturelle Veränderungen am Arbeitsplatz und bei den Rahmenbedingungen unabdingbar, da hier die Ursachen zu finden sind.
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Oft wird von den Menschen verlangt, sich an unmöglichste Arbeitsbedingungen anzupassen. Zugesagte Aufstiegsmöglichkeiten oder einfache Loyalität zum Chef machen aus einem gewöhnlichen 8-Stunden-Arbeitstag einen 10-Stunden-Arbeitstag. Unbezahlte Überstunden, Wochenendarbeit, ständige telefonische oder mediale Erreichbarkeit, gehören zum guten Ton. Vor allem Frauen sind aufgrund ihrer vielfältigen beruflichen, sowie privaten Anforderungen in ihrem Leben gefährdet an einem Burnout zu erkranken. Der Erfolgsdruck ist in den letzten 20 Jahren stetig gewachsen, die Mehrfachbelastung durch Kindererziehung, Haushalt, etc. hat sich aber nicht nennenswert verringert. So fühlen sich besonders Frauen dazu verpflichtet, sowohl im Beruf als auch im Privatleben ihre Fähigkeiten und ihre Verlässlichkeit unter Beweis zu stellen. Aber auch bei Männern tritt das Burnout auf, wenn diese sich in der „Blüte“ ihres Lebens befinden. Gerade eine Familie gegründet, die beruflichen Anforderungen sind hoch, vielleicht hat sich die Familie eine Eigentumswohnung gekauft, die abbezahlt werden muss. In der gleichberechtigten Ehe gehen beide Partner arbeiten und kümmern sich um die Kinder. Entspannt auf der Couch liegen, wenn der Tag zu Ende geht, ist nicht möglich, weil die Hausarbeit noch zu erledigen ist. |
Das Burnout tritt meist bei sehr engagierten, motivierte, idealistischen und verantwortungsvollen Menschen auf.
Burnout Symptome beschreiben eine normale seelische und körperliche Reaktion auf zu starke Beanspruchung und Dauerstress. Im Grunde genommen handelt es sich um eine Maßnahme zum Selbstschutz von
Körper und Psyche. Hier geht es allerdings nicht um eine kurzfristige Erschöpfung, die nach dem Urlaub wieder weg ist. Es handelt sich um eine tiefgehende körperliche und psychische Erschöpfung,
die sich über Monate und Jahre hinweg aufgebaut hat.
Alle negativen Gefühle werden verdrängt, Warnhinweise ignoriert Stress und Erschöpfung ist zum Normalzustand geworden. Diese Rahmenbedingungen werden als nicht mehr änderbar wahr- genommen,
obwohl hier der Ansatzpunkt für die Veränderung liegt.
Erstellen eines individuellen Therapie-konzeptes aus folgenden Bausteinen: