Behandlung bei Burnout / Depression in Berlin


Wie kommt es zu Burnout?

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Burnout (Depression) entsteht, wenn über Jahre hinweg, Ideale und Ziele verfolgt werden, ohne die eigenen Grenzen ernst (bzw.) wahr zu nehmen. Es gibt jedoch auch organische Ursachen, die zu Depression oder Burnout führen. So kann es durch Mangel an lebenswichtigen Stoffen im Körper zu einer massiven Schwäche kommen.

 

Burnout darf nicht nur als Zeichen einer Schwäche gewertet werden, sondern als normale Reaktion eines gesunden Organismus auf alltägliche Überforderungen. Damit Burnout nicht zum "Flächenbrand" wird und sich ungehindert ausbreitet, sind strukturelle Veränderungen am Arbeitsplatz und bei den Rahmenbedingungen unabdingbar, da hier die Ursachen zu finden sind.

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Was ist Burnout?

Das Burnout tritt meist bei sehr engagierten, motivierte, idealistischen und verantwortungsvollen Menschen auf.

 

Burnout Symptome beschreiben eine normale seelische und körperliche Reaktion auf zu starke Beanspruchung und Dauerstress. Im Grunde genommen handelt es sich um eine Maßnahme zum Selbstschutz von Körper und Psyche. Hier geht es allerdings nicht um eine kurzfristige Erschöpfung, die nach dem Urlaub wieder weg ist. Es handelt sich um eine tiefgehende körperliche und psychische Erschöpfung, die sich über Monate und Jahre hinweg aufgebaut hat.

Alle negativen Gefühle werden verdrängt, Warnhinweise ignoriert Stress und Erschöpfung ist zum Normalzustand geworden. Diese Rahmenbedingungen werden als nicht mehr änderbar wahr- genommen, obwohl hier der Ansatzpunkt für die Veränderung liegt.

Therapiekonzept

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Erstellen eines individuellen Therapie-konzeptes aus folgenden Bausteinen:


  • Aufmerksamkeitstraining
  • Erkennen von eigenen Leistungen / Grenzen
  • Erlernen von Entspannungstechniken / Entspannungstherapie
  • homöopathische Unterstützungstherapie
  • Erstellen eines Prioritätenplanes

Lesen Sie im Blog alle Artikel über Burnout.